Knygos sveikai gyvensenai

 

Biblioteka rekomenduoja —————->skenuotas_dokumentas20160914_00002

Marilyn Diamond. Donald Burton Schnell. Fitonika: menas gyventi. – Vilnius: Vaga, 2015.

„Fitonika“ – tai harmoningos fizinės ir emocinės savijautos programa, kurią sukūrė žinomi sveikos gyvensenos knygų ir mokymo programų autoriai Marilyn Diamond ir dr. Donald Burton Schnell. Remdamiesi natūraliais sveikatos ugdymo metodais, knygos autoriai pažeria daugybę mokslinių faktų apie tinkamą šiuolaikinio žmogaus mitybą, moko, kaip išlaikyti optimalų svorį, sportuoti, medituoti.

Atėjo Jūsų eilė. Turite progą pasirinkti naują, sveiką gyvenimo būdą: atsikratyti nereikalingo svorio, tapti energingesniais, stipresniais, linksmesniais. Pervertę puslapį, prisijunkite prie mūsų. Išmokysime Jus, kaip visada gerai atrodyti, kaip jaustis sveikam ir kupinam jėgų. Tapsite savojo virsmo liudininku – pasaulį išvys stiprus, laimingas, energingas žmogus“.

skenuotas_dokumentas20160914_00000Vaida Kurpienė, Martynas Praškevičius, Aistė Šeibokaitė. Balansas: skanus maistas ir sveikos gyvensenos idėjos aktyviems žmonėms. – Vilnius: Lapas: Aukso žuvys, 2016.

Šiai knygai sukurti susitiko trys asmenybės – sveikos mitybos ekspertė Vaida Kurpienė, virtuvės šefas Martynas Praškevičius ir sportininkė mėgėja Aistė Šeibokaitė. Visi trys siekė pasidalinti savo žiniomis ir patirtimi su žmonėmis, kurie sportuoja savo malonumui ir nori maitintis skaniai, sveikai ir subalansuotai.

Knygoje “Balansas. Skanus maistas ir sveikos gyvensenos idėjos aktyviems žmonėms“ pagal sveikos mitybos principus sukurtus receptus papildo maistingumo verčių apskaičiavimai, visų knygos rengėjų bendrai rašyti patarimai, kaip teisingai pasigaminti, derinti skonius, kuo keisti neturimą ingredientą ar kodėl vertingas vienas arba kitas produktas. Knygos autoriai įrodo, kas sveikas, teisingai pagamintas ir laiku valgomas maistas ne tik suteikia energijos, bet taip pat gali būti skanus.

skenuotas_dokumentas20160914_00006Lavija Šurnaitė. Maži įpročiai – dideli pokyčiai. – Vilnius: Alma littera, 2016.

Į Lavijos Šurnaitės knygą sugulė mintys, receptai, moksliniais tyrimais ir asmenine patirtimi pagrįsti patarimai, kaip pavirsti savo pačios svajonių moterimi – džiaugtis atvaizdu veidrodyje ir mėgautis gera savijauta, kurią jums dovanoja puoselėjamas kūnas.

Visi patarimai veiksmingi! Išbandyti, patikrinti nesudėtingi mitybos, sporto, miego ir geros savijautos žingsneliai. Įsitikinsite, kaip viskas paprasta, aišku ir veiksminga.
Jokių rėmų, draudimų ar grūmojimų pirštu – skaitydamos šią knygą pasijusite lyg smagiai besišnekučiuojančios su gera bičiule, kuri turi, ką papasakoti. Netruksite pastebėti, kad toji moteris, kurią kasdien regite veidrodyje, pagaliau taps jūsų svajonių moterimi.
Sveiki nauji įpročiai jus išlaisvins – valgysite įvairiau ir skaniau. Miegosite giliau, saldžiau ir ramiau. Jausitės gražiau, jauniau, gyvybingiau. Laimės pojūtį ir pasitikėjimą savimi išgyvensite pasitelkusios puikią fizinę savijautą.

Užsakyti knygą

sveikabiblioteka

Panevėžio miesto savivaldybės viešosios bibliotekos tinklaraštis
Įrašas paskelbtas temoje Naujienos, Naujos knygos ir pažymėtas .Išsisaugokite pastovią nuorodą.

Parašykite komentarą

Įveskite savo duomenis žemiau arba prisijunkite per socialinį tinklą:

WordPress.com Logo

Jūs komentuojate naudodamiesi savo WordPress.com paskyra. Atsijungti /  Pakeisti )

Twitter picture

Jūs komentuojate naudodamiesi savo Twitter paskyra. Atsijungti /  Pakeisti )

Facebook photo

Jūs komentuojate naudodamiesi savo Facebook paskyra. Atsijungti /  Pakeisti )

Connecting to %s