Naujienos

Biblioteka rekomenduoja  ————————>

Dr.Janet Geringer Woititz. Suaugę alkoholikų vaikai. – Vilnius:Vaga. 2016.
Tarptautinį pripažinimą pelniusioje knygoje „Suaugę alkoholikų vaikai“ autorė pažvelgia į vidų tų, kurie augo priklausomybių kamuojamose, nedarniose šeimose. Per daugelį praktikos metų susipažinusi su šimtais tokių žmonių, daktarė nustatė juos vienijančias savybes ir bruožus, nulemtus vaikystėje patirtų traumų, bei nurodė būdus, kaip atitrūkti nuo našta tapusios praeities ir išmokti gyventi kitaip.

Ši knyga – ne medicininė studija. Aprašytų SAV (suaugę alkoholikų vaikai) savybių Dr. Janet Geringer Woititz  neaptaria kaip trūkumų. Tik pateikia sukauptas žinias. Psichologė įsitikinusi – žinojimas išlaisvina, ir tiems, kas atpažins save, atsivers naujos galimybės. Galbūt jie pasiryš įdėti pastangų ir pakeisti bruožus, sunkinančius jų gyvenimą, o gal nesiims nieko. Bet kuriuo atveju skaitytojai geriau pažins save, o tai padės geriau save suprasti.

Jolanta Sungailienė. Maisto naikinimo mašina: emocinio valgymo ištakos ir ne tik… . – Vilnius: Didakta, 2017.    
Šiais gausos laikais antsvorio problema pasiekė neregėtą mastą. Knygos „Maisto naikinimo mašina!“ autorė pabrėžia pagrindinę emocinio valgymo priežastį – stresą ir nerimą, kurie tapo didžiosios dalies žmonių kasdieniais palydovais.

Pirmąjį žingsnį sveikatos link autorė ragina žengti galvoje. Atskirti tai, ką jaučiame, nuo to, ką valgome, – postūmis į geresnę sveikatą. Eidama savo patirties ir paieškų keliu, autorė pabrėžia: kol nesusitvarkysime mąstymo, netapsime dvasiškai tvirti, išorinės svorio mažinimo priemonės nebus veiksmingos ir ilgalaikės. Knygoje „Maisto naikinimo mašina!“ kalbama apie tai, kad depresija yra dažno žmogaus palydovė, nors daugelis to nė neįtaria.

Meik Wiking. Mažoji laimės knyga: Hygge: gyvenimas pagal danus. – Kaunas: Jotema, 2017.  

Dažnai sakoma, kad Danija yra laimingiausia šalis pasaulyje. Tai priklauso nuo vieno dalyko: hygge.

„Žodžiu hygge vadinama viskas, pradedant menu kurti intymumą bei dvasiniu jaukumu ir baigiant malonumu, kurį suteikia paprasti, raminantys dalykai. Man labiausiai patinka gerti kakavą prie žvakių šviesos…“ – teigia autorė.

 

Hector Garsia, Francesc Miralles. Ikigai: ilgo ir laimingo gyvenimo paslaptys. – Vilnius: Alma littera, 2017.
Ikigai – tai su dideliu polėkiu daryti tai, kas teikia pasitenkinimą, džiaugsmą ir suteikia gyvenimui prasmės.

Anot japonų, visi turime savo ikigai – tikslą, dėl ko gyvename. Kai kurie jį jau atradę, kiti turi jį kažkur giliai ir savo ikigai dar tebeieško. Okinavoje, Japonijos saloje, gyvena daugiausia ilgaamžių pasaulyje. Héctoras García (Kirai) ir Francescas Mirralesas Ogimio miestelyje apklausė daugybę vyresnio amžiaus japonų, domėjosi, su džiaugsmo kupina širdimi ir kas lemia šimtamečių japonų neblėstantį optimizmą ir gyvybingumą. Susipažinkite su japonų gyvenimo filosofijos paslaptimis: kaip suvokti ir atrasti savo ikigai; kas suteikia prasmės nugyventi ilgą ir laimingą gyvenimą?;kaip palaikyti sveiką sielą, protą, kūną?.

“Tik būdamas užsiėmęs trokši gyventi amžinai,“ – teigia japonų patarlė.

Užsakyti knygą

sveikabiblioteka

Panevėžio miesto savivaldybės viešosios bibliotekos tinklaraštis
Įrašas paskelbtas temoje Naujienos, Naujos knygos ir pažymėtas , , .Išsisaugokite pastovią nuorodą.

Parašykite komentarą

Įveskite savo duomenis žemiau arba prisijunkite per socialinį tinklą:

WordPress.com Logo

Jūs komentuojate naudodamiesi savo WordPress.com paskyra. Atsijungti /  Pakeisti )

Google photo

Jūs komentuojate naudodamiesi savo Google paskyra. Atsijungti /  Pakeisti )

Twitter picture

Jūs komentuojate naudodamiesi savo Twitter paskyra. Atsijungti /  Pakeisti )

Facebook photo

Jūs komentuojate naudodamiesi savo Facebook paskyra. Atsijungti /  Pakeisti )

Connecting to %s