Sveiko kūno paslaptys. Misija – gyventi be skausmo

Vasario 8 d. (antradienį) 19 val. kviečia į nemokamą internetinį renginį „Sveiko kūno paslaptys. Misija – gyventi be skausmo“ su sertifikuotu sporto instruktoriumi – Ignu Bakėjumi.

ŠTAI, KĄ SUŽINOSITE NEMOKAMAME RENGINYJE

✅ 10 praktiškų patarimų, kaip gauti motyvacijos sportuoti.

✅ Sužinosite, kaip galingasis trejetas – “Sportas. Mityba. Žinios“ gali pakeisti Jūsų savijautą.

​​✅ Suprasite, kaip pašalinti skausmus, atsiradusius dėl sėslaus gyvenimo būdo.

✅ Papasakosime, nuo ko pradėti sporto kelionę, kad rezultatus pajustumėte jau iš karto!

✅ Ar sėslus gyvenimo būdas yra “naujasis rūkymas“? Paaiškinsime sedėjimo daromą žalą bei naudą.

✅ Taps aišku, kokių strategijų imtis, kad nepritrūktumėte motyvacijos sportuoti namuose.

​​✅ Suprasite, kodėl ir kaip dingsta noras sportuoti bei sveikai maitintis ir kaip to išvengti.

✅ Sužinosite metodus, kuriais galėsite pagerinti savo kūno išvaizdą bei laikyseną.

Registruotis nemokamai dabar!

https://www.psichologijoscentras.eu/be-skausmo-reg

Paskelbta temoje Naujienos, Renginiai | Pažymėta , , | Parašykite komentarą

Kūno laisvė – laikysenai ir judėjimui

Vasario 3 d. (ketvirtadienį) 18.30 val. kviečia registruotis į NEMOKAMĄ Vebinarą/Pamoką “Klausimai – atsakymai apie CANTIENICA®“, kurį ves sertifikuota instruktorė Renata Ložienė, turinti didelę ir vis augančią, šį ypatingą metodą praktikuojančių sekėjų auditoriją.

Jau kažkada teko girdėti apie šį metodą, bet taip ir neteko pabandyti? Dabar laikas žengti pirmą žingsnį.

• Kodėl įvaldžius CANTIENICA®, vieną kartą ir visiems laikams susitvarkysite nugaros skausmus?• Kaip palaikyti nuolat ištemptą stuburą?• Kodėl su amžiumi neturime prarasti ūgio, sumažėti?• Kodėl turint taisyklingą laikyseną praeina ir nebe pasireiškia kūno skausmai?

Atsakys į šiuos klausimus bei pakvies CANTIENICA® išbandyti praktiškai. REGISTRUOKITĖS https://cantienicavebinaras.gr8.com/

Paskelbta temoje Naujienos, Renginiai | Parašykite komentarą

Internetinis renginys mitybai su gastroenterologe Birute Čijunskiene

3 metodai, kaip mitybos pagalba harmonizuoti savo sveikatą su gydytoja gastroenterologe Birute Čijunskiene.

Renginys įvyks sausio 30 d. (sekmadienį) 19 val. Užpildykite informaciją ir dalyvaukite nemokamai.

Registruokite kol vietų dar yra:
https://www.sveikas.online/mityba-sveikata-cijunskiene…

ŠTAI, KĄ SUŽINOSITE RENGINYJE:✅ Suprasite, kaip programuojama suaugusio žmogaus sveikata ir ligos dar būnant įsčiose ar ankstyvos kūdikystės laikotarpiu.✅ Sužinosite, kaip maistas ir jo komponentai tiesiogiai įtakoja optimalų audinių ir ląstelių augimą, jų funkcionavimą ir vystymąsi.✅ Papasakosime, kaip išlaikyti sveiką ląstelę bei jos funkcijų vykdymą. ✅ Taps aišku, kam reikalingas deguonis, baltymai, riebalai, angliavandeniai, fermentai, hormonai, riebalinės rūgštys.✅ Suprasite, kaip stresas įtakoja kraujagyslių spazmus ir kraujo tirštėjimą.​✅ Paaiškinsime, kokia įtaką sveikatai daro gebėjimas apsivalyti nuo medžiagų apykaitos produktų, stiprus imunitetas bei adekvati reakcija į stresą.​​✅ Sužinosite, kokias maistines medžiagas turėtumėte įtraukti į savo kasdienį “meniu“.​✅ Suprasite, kas provokuoja tokias ligas, kaip: hipertenzija, nutukimas, cukraligė ir onkologija.

Paskelbta temoje Naujienos, Renginiai | Pažymėta | Parašykite komentarą

Sausio-vasario mėnesių žurnalas „Psichologija Tau“

Svarbiausias gyvenime pokalbis, kuris niekada nenutyla;
Lengvesnis ryto startas;
Susikurkite savo sėkmės istoriją;
Norite viską spėti?;
Gera gyvenimas – spalvingas gyvenimas;
Narcizo ir gelbėtojo šokis;
Kelios kartos – vienuose namuose;
Vienos dienos vieno žmogaus atostogos;
Puikus gyvenimas – spalvingas gyvenimas;
Kodėl ieškome priešų už savo „ratelio“ ribų?

Šiuos ir kitus straipsnius skaitykite sausio-vasario mėnesių žurnale „Psichologija Tau“. Žurnalo ieškokite mūsų bibliotekose

Paskelbta temoje Naujienos | Pažymėta | Parašykite komentarą

Nemokamas internetinis renginys. Protarpinis badavimas

Protarpinis badavimas – naujas, tačiau sparčiai išpopuliarėjęs mitybos metodas, apie kurį šiuo metu kalba visi. Net ir kai kurie specialistai pasiskirstę į dvi barikadų puses – vieni sako, kad tai sveikatai naudinga ir padeda numesti svorio, kiti ragina žmones būti atsargesnius. 👉 Kaip yra iš tiesų? 👉 Kaip, ką valgyti ir kokius intervalus turėtume daryti? 👉 Kaip gauti naudą, o ne žalą bei aklai nepulti į šią mitybos strategiją?

⏩ Registruokitės ir sužinokite NEMOKAMAI dabar: https://www.sveikas.online/protarpinis-detoksas-sandrija2…1️⃣ Renginyje sužinosite, kodėl protarpinis badavimas veikia kaip viena iš detoksikacijos formų, kurią galite pritaikyti sau ir pasiekti trokštamų rezultatų ne tik šalinant iš organizmo toksinus, bet ir dailinant kūno linijas.2️⃣ Išgirsite mitybos specialistės patarimus bei rekomendacijas apie protarpinio badavimo žaidimo taisykles ir kaip tą daryti teisingai.3️⃣ Išsiaiškinsite, apie protarpinio badavimo mechanizmą ir jo naudą organizmui. Taip pat, lektorė sugriaus vyraujančius protarpinio badavimo mitus, kurių gausu spaudoje.❗️
Išskirtinis NEMOKAMAS renginys! Registruokitės DABAR >> https://www.sveikas.online/protarpinis-detoksas-sandrija2…

Paskelbta temoje Naujienos, Renginiai | Pažymėta , | Parašykite komentarą

Penktadienį panevėžiečiai pasiskiepyti nuo COVID-19 ligos galės ir „Babilone“

Šį penktadienį, sausio 7 d., nuo 11 iki 17 val. panevėžiečiai pasiskiepyti nuo COVID-19 ligos galės prekybos ir pramogų centre „Babilonas“.

Nacionalinio kraujo centro įrengtame mobiliame vakcinacijos punkte bus galima pasiskiepyti be išankstinės registracijos.

Atvykstant būtina turėti asmens tapatybės dokumentą, kad sveikatos priežiūros specialistai galėtų suvesti reikiamą informaciją į duomenų bazę ir tą pačią dieną pratęsti galimybių paso galiojimą.

Primename, kad Laisvės a. 18 įsikūrusiame vakcinavimo centre gyventojai priimami ir be išankstinės registracijos. Vakcinacijos centras dirba kiekvieną darbo dieną nuo 8 iki 20 val., gyventojai be išankstinės registracijos skiepijami nuo 11 iki 19 val.

5–11 metų amžiaus vaikai skiepijami specialiai šiai amžiaus grupei skirta mažesnio tūrio „Comirnaty“ vakcina. 5–11 metų amžiaus vaikai skiepijami tik iš anksto užsiregistravę. Vaikų skiepijimas vyksta tik VšĮ Panevėžio miesto poliklinikoje, Nemuno g. 75, 234 kabinete.

Naujausiais duomenimis, Panevėžyje bent viena vakcinos doze yra paskiepyta 71,1 proc. panevėžiečių.

Paskelbta temoje Naujienos | Pažymėta , | Parašykite komentarą

Su šv. Kalėdom ir Naujaisiais metais!

Paskelbta temoje Datos | Pažymėta | Parašykite komentarą

Keto meniu

Rita Šilenskienė. Keto meniu. – Vilnius: Alma littera, 2021.

„Keto meniu“ knygoje autorė sudėjo 15 metų patirties mitybos srityje rezultatus, grindžiamus ilgalaikiais žmonių maitinimosi stebėjimais. Tikros klientų istorijos paįvairina teorinę medžiagą, o spalvingi, nesudėtingi, subalansuoti ir sveiki receptai jau išmėginti šimtų Ritos Šilenskienės klientų.

„Laikytis dietų – tai nuolat gyventi patiriant kančią ir stresą. Rasti tinkamą jūsų kūnui mitybą – vadinasi, gyventi santarvėje su savimi, jaustis sveikiems ir laimingiems.“
Su meile Rita

Užsakyti knygą

Paskelbta temoje Naujienos | Parašykite komentarą

Nuo kitų metų – nauja gimdos kaklelio vėžio prevencinė programa

Nuo 2022 m. sausio 1 d. nemokamai dėl gimdos kaklelio vėžio moterys pasitikrinti galės pagal naują Gimdos kaklelio vėžio ankstyvosios diagnostikos programą. Naujiena – 35–59 m. amžiaus moterims bus atliekamas aukštos rizikos žmogaus papilomos viruso (AR ŽPV) tyrimas skystoje terpėje. Teikiamos paslaugos apmokamos iš Privalomojo sveikatos draudimo fondo biudžeto lėšų (PSDF).

Gimdos kaklelio vėžys – tai liga, ankstyvoje stadijoje galinti neturėti jokių simptomų. Rekomenduojamos reguliarios patikros gali padėti laiku aptikti ikivėžinius pakitimus, kurie dažniausiai išgydomi su minimaliomis pasekmėmis reprodukcinei sveikatai.

Laiku aptikus ryškius ikivėžinius pokyčius, liga gali būti išgydoma beveik visoms pacientėms. Ankstyvųjų gimdos kaklelio vėžio stadijų penkerių metų išgyvenamumas gali siekti 90 proc. ir daugiau. Dėl to itin svarbu reguliariai tikrintis.

Pagal naują gimdos kaklelių piktybinių navikų prevencinę programą, pasitikrinti gali visos moterys nuo 25 iki 59 metų amžiaus (imtinai):
•    Moterims nuo 25 iki 34 m. (imtinai) – kartą į trejus metus. Tyrimo metu paimamas gimdos kaklelio citologinis tepinėlis ir suteikiama rezultatų įvertinimo paslauga.
•    Moterims nuo 35 iki 59 m. (imtinai) – kartą į penkerius metus. Atliekamas gimdos kaklelio medžiagos paėmimas AR ŽPV ir gimdos kaklelio citologinio tepinėlio tyrimui atlikti (kai AR ŽPV rezultatas teigiamas) bei rezultatų įvertinimo paslauga.
Šiuo metu Lietuvoje nemokamai pasitikrinti galima pagal 5 prevencines programas: t. y. 4 vėžio prevencijos programas – prostatos, storosios žarnos vėžio, gimdos kaklelio ir krūties bei širdies ir kraujagyslių ligų prevencinę programą.

Paskelbta temoje Naujienos | Pažymėta , , | Parašykite komentarą

Nuo gruodžio 1 d. pasiskiepiję žmonės galės atlikti nemokamą antikūnų testą

Nuo gruodžio 1 d. įsigalioja Sveikatos apsaugos ministerijos (SAM) parengta tvarka dėl nemokamo antikūnų tyrimo.

Kiekvienas pagal pilną vakcinacijos schemą pasiskiepijęs šalies gyventojas galės nemokamai išstirti dėl antikūnų. Nevakcinuotiems asmenims šis tyrimas nemokamai nebus atliekamas.

Kiekybiniai ar pusiau kiekybiniai serologiniai tyrimai nemokamai bus atliekami vieną kartą gyventojams ne anksčiau kaip po 120 dienų po vakcinacijos pagal pilną vakcinacijos schemą.

SAM ragina asmens sveikatos priežiūros įstaigas, atliekančias nemokamus tyrimus, apie tai pranešti Sveikatos apsaugos ministerijai. Įstaigos turės užtikrinti, kad šis tyrimas gyventojams nemokamai būtų atliekamas vieną kartą. Nuolat atnaujinamą šių įstaigų sąrašą, skelbiamą SAM svetainėje, galite rasti čia.

SAM primena, kad atliekant serologinį antikūnų tyrimą, imamas kraujo mėginys. Tyrimo rezultatas parodo, ar asmuo yra persirgęs COVID-19 liga.

COVID-19 antikūnų tyrimas – nemokamai.pdf

Paskelbta temoje Naujienos | Pažymėta , , , | Parašykite komentarą