Žymų archyvai: pratimai

3 EFEKTYVŪS PRATIMAI, SUTEIKIANTYS RAMYBĖS POJŪTĮ

Jūsų protas ir kūnas reikalauja miego, tačiau dėl streso naktį neužmiegate. Šie paprasti jogos instruktorės Mandy Ingber jogos pratimai padės atpalaiduoti mintis ir geriau pailsėti. 1. Lengvas sėdėjimas pakaitomis kvėpuojant pro nosį Atsisėskite ant grindų, sukryžiuokite kojas. Dešinės rankos nykščiu … Skaitykite toliau

Paskelbta temoje Naujienos | Pažymėta , , , | Parašykite komentarą

Knyga „Tigro jausmas“ – veiksminga senėjimui stabdyti

Benita Cantieni. Tigro jausmas. – Vilnius: Jotema, 2014. Šioje knygoje pateikiama veiksminga programa senėjimui stabdyti ir gydomasis lengvasis kultūrizmas. Benitos Cantieni pratimai skirti dubens dugnui stiprinti, nes tvirtas pamatas leidžia lengviau ir grakščiau judėti. Septynios pratimų grupės moko, kaip dubens dugno … Skaitykite toliau

Paskelbta temoje Naujienos, Naujos knygos | Pažymėta , , , , | Parašykite komentarą