Žymų archyvai: ramybė

3 EFEKTYVŪS PRATIMAI, SUTEIKIANTYS RAMYBĖS POJŪTĮ

Jūsų protas ir kūnas reikalauja miego, tačiau dėl streso naktį neužmiegate. Šie paprasti jogos instruktorės Mandy Ingber jogos pratimai padės atpalaiduoti mintis ir geriau pailsėti. 1. Lengvas sėdėjimas pakaitomis kvėpuojant pro nosį Atsisėskite ant grindų, sukryžiuokite kojas. Dešinės rankos nykščiu … Skaitykite toliau

Paskelbta temoje Naujienos | Pažymėta , , , | Parašykite komentarą