Nauja knyga – „Sveiko gyvenimo paslaptys“

Biblioteka rekomenduoja ——————->

Eugenija Šimkūnaitė. Sveiko gyvenimo paslaptys. – Kaunas: Obuolys, 2018.

Sveiko gyvenimo paslaptys“ – žinomos Lietuvos žiniuonės, fitoterapeutės ir mokslų daktarės Eugenijos Šimkūnaitės knyga, kurioje surinkti vertingiausi jos straipsniai apie liaudies mediciną, žolininkystę ir sveikos gyvensenos paslaptis.

Knygoje farmacininkė atskleis, kad pasitelkus vaistinius augalus ir jų preparatus, nesunkiai galima išgydyti alergiją, širdies, nervų ir kitas žmones kamuojančias ligas. Skaitydami „Sveiko gyvenimo paslaptys“ susipažinsite su seniausiu pasaulyje gydymo būdu, vadinamu fitoterapija – vaistinių augalų pažinimu ir taikymu gydant įvairias ligas. Anot specialistės, žolelės padeda įveikti ne tik tokius negalavimus kaip slogą ar karščiavimą, bet gali veiksmingai kovoti su onkologinėmis ligomis.

Autorė knygoje ne tik pristato populiariausius mūsų šalies vaistinius augalus, supažindina su gydomosiomis jų savybėmis, pasakoja apie sveiką gyvenimo būdą ir tinkamą mitybą, bet ir dalinasi mintimis apie liaudies medicinos tradicijas bei gamtos reiškinių įtaka žmogui.

Reklama

Gegužės-birželio mėnesių žurnalas „Psichologija Tau“

                                     Ar esi atsparus gyvenimo audroms?;
Sėkmė laukia už komforto zonos;
Greiti būdai įveikti nerimą;
Dirbtinis IQ mokosi jausti;
Mitai  ar tiesa apie įpročius;
Santuoka ne kalėjimas nuteistam už meilę;
Kaip nepasiklysti socialinių tinklų džiunglėse;
Marius Repšys: valia yra viskas;

Šiuos ir kitus straipsnius skaitykite gegužės-birželio mėnesių žurnale „Psichologija Tau“. Žurnalo ieškokite mūsų bibliotekose.

Aš judu, judėk ir tu!

Panevėžio miesto savivaldybės visuomenės biuras kviečia gegužės 10 d. (penktadienį) 12 val. Laisvės a. į Pasaulinei judėjimo sveikatos labui dienai skirtą renginį „Aš judu, judėk ir tu!“

Renginio programoje:

• • • Visuomenės sveikatos biuro linksmosios estafetės, įvairios sveikatinimo veiklos bei smagūs žaidimai;
    • Dainiaus Mikšio mankšta su bokso motyvais;
    • Triukšmingasis Pound su Audra Petronyte;
    • FreeMotion sporto erdvės trenerių konsultacijos, kaip taisyklingai judėti;
    • Komandinis žaidimas Bočia;
    • Zumba su Neringa Songailaite-Kovarskiene;
    • Robotikos akademijos parodoje pamatysite įdomiausių technologinių sprendimų demonstraciją.

Bibliotekoje – susitikimas su Aurima Diliene ir Rasa Sage

Gegužės 10 d. (penktadienį) 16 val. G. Petkevičaitės-Bitės viešosios bibliotekos Menų skaitykloje dvi autorės pristatys savo knygas santykių psichologijos temomis. Aurima Dilienė – knygas „Laiškai iš Bordo“, „Šeima – komandinis žaidimas“ ir Rasa Sagė – knygas „Laimingi žmonės keliauja dviračiais“ ir „Tavo likimo krašteliu einu“.

A. Dilienė yra gydytoja psichoterapeutė, šeimų konsultantė, lektorė, vaikų ir paauglių psichiatrė, sukaupusi virš dvidešimties metų profesinę patirtį, septynių vaikų mama. Yra gyvenusi Prancūzijoje, Bordo mieste, kur ir gimė jos pirmoji knyga „Laiškai iš Bordo“, pasakojanti apie didelės šeimos sprendimą palikti namus ir važiuoti kurtis gyventi kitur. Tai tikra, asmeninė, įkvepianti ir padrąsinanti vienerių metų gyvenimo Prancūzijoje istorija su įžvalgomis ir išmoktomis pamokomis. Knyga netrukus turės ir tęsinį. Antroji knyga „Šeima – komandinis žaidimas“ apima visą jos profesinės veiklos išmintį, sukauptą daug metų mokantis, konsultuojant klientus, per savo asmeninius išgyvenimus.

R. Sagė – rašytoja, tinklaraštininkė, publicistė, visuomenės veikėja, dviejų vaikų mama. Jos pirmoji knyga „Laimingi žmonės keliauja dviračiais“ pasakoja apie moters laimės paieškas emigracijoje. Tai istorija apie drąsą rizikuoti ir pradėti naują gyvenimą, apie didelės laimės paieškas ir mažus gyvenimo džiaugsmus, apie nepasitikinčios, dvejojančios provincijos merginos tapimą savarankiška moterimi, moters tapimą mama. Ir apie meilę, kuri išlaiko didžiausius išbandymus. Antrojoje savo knygoje „Tavo likimo krašteliu einu“ rašytoja nagrinėja mažų mūsų poelgių ir sprendimų dideles pasekmes. Kaip mes veikiame vieni kitus, to net nepastebėdami? Kaip „drugelio efektas“ veikia santykiuose? Tarsi akmenukas, mestas į vandenį, sukelia ratilus, kurie keliauja toli, apima daugelio žmonių likimus.

Renginys nemokamas.

Naujos knygos

Biblioteka rekomenduoja —————————->

Simon Singh, Edzard Ernst. Alternatyvioji medicina: mitai ir tiesa: akupunktūra, homeopatija, chiromantija, gydymas žolelėmis. – Vilnius: Alma littera, 2019.

Knyga „Alternatyvioji medicina. Mitai ir tiesa: akupunktūra, homeopatija, chiromantija, gydymas žolelėmis“ – tai viskas, ką turite žinoti apie alternatyviąją mediciną. O svarbiausia – ar ji iš viso veikia?

Knyga yra sąžininga, nešališka ir kritiška. Daugiau nei 30 gydymo būdų čia detaliai ištirti ir įvertinti. Tai patys populiariausi netradicinės medicinos metodai: akupunktūra, aromaterapija, refleksologija, chiromantija, žolelės ir kiti. Knygoje „Alternatyvioji medicina“ rasite galutinį sprendimą – tai gydymas ar tik apgaulė? Galbūt pagaliau bus atsakyta moksliškai ir pagrįstai.

Emily Nagoski. Taip, kaip tau norisi: pasitikėkite savimi, džiaugtis savo kūnu, atpažinkite pojūčius. – Vilnius: Alma littera, 2019.

Knygoje „TAIP, KAIP TAU NORISI“ autorė siūlo naują, moksliniais tyrimais pagrįstą požiūrį į moters kūno pažinimą, sąsajas su emocijomis ir seksualinę gerovę. Moterų seksualumas – sudėtingas, stereotipais apipintas reiškinys, kuris su užsidegimu nagrinėjamas šioje novatoriškų idėjų ir patarimų gausioje knygoje.

Maloniai nustebins pamatinės knygos idėjos:
• kiekvieno žmogaus seksualumas yra unikalus;
• jausmams ir potyriams didžiulės įtakos turi kontekstas;
• susijaudinimas ir geismas „prasideda“ smegenyse.

Už visų knygoje pateikiamų revoliucinių idėjų „stovi“ mokslas, smegenų tyrimai, todėl visi nauji, iki šiol negirdėti faktai – vertingi ir nenuginčijami.

Užsakyti knygą

Sveikatos stiprinimo užsiėmimai

Panevėžio miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras kviečia širdies ir kraujagyslių ligų ir cukrinio diabeto rizikos grupių asmenis į sveikatos stiprinimo užsiėmimus.

Balandžio 16, 23 d. 17 val. „Mitybos reikšmė širdies ir kraujagyslių ligų ir cukrinio diabeto atsiradimui bei prevencijai“ (gydytoja dietologė Virginija Vilemienė).

Gegužės 7 d. 17 val. „Streso reikšmė širdies ir kraujagyslių ligų ir cukrinio diabeto atsiradimui. Streso valdymas“ (psichologė Lina Bagdonavičienė).

Gegužės 10 d. 17 val. „Širdies ir kraujagyslių ligų, cukrinio diabeto rizikos veiksniai, komplikacijos, sveikatos rodiklių supratimas“ (gydytojas kardiologas Jurgis Sutkus).

Sporto klube „FreeMotion“ (Kranto g. 36) gegužės 2, 16, 23, 30 d. 17.15 val. – „Fizinio aktyvumo reikšmė širdies ir kraujagyslių ligų ir cukrinio diabeto prevencijai“ (dalyvauja kineziterapeutas, sporto treneris).

Išsami informacija apie užsiėmimus ir registracija tel. 8 45 467 506.

Gyd. epidemiologės G. Ščiukinos paskaita

Balandžio 10 d. (trečiadienį) 17.30 val. kviečiame į gydytojos epidemiologės Galinos Ščiukinos paskaitą „Kaip išsaugoti sveikas smegenis?“ Šiaurinėje bibliotekoje (Pušaloto g. 55).

Paskaitos turinys: hipertenzija, aterosklerozė, insultas, cholesterolis. Smegenų gimnastika.

Paskaita vyks rusų kalba, įėjimas laisvas.

Tel. pasiteirauti 8 45 463957, mob. 8 614 35022.

Paroda „Kitoks vaikas“

Panevėžio apskrities Gabrielės Petkevičaitės-Bitės viešoji
biblioteka pristato leidinių parodą, skirtą Pasaulinei autizmo supratimo dienai paminėti „Kitoks vaikas“.

Autizmas vadinamas augančia globalia epidemija, tai labiausiai plintantis rimtas raidos sutrikimas pasaulyje – autizmas nustatomas daugiau vaikų, nei diabetas, vėžys ir AIDS kartu sudėjus.

Kiekvienais metais autizmo diagnozių nustatoma vis daugiau, šis sutrikimas maždaug 4 kartus dažniau nustatomas berniukams, nei mergaitėms, tačiau jis nepriklauso nuo rasės, kultūros, šalies išsivystymo lygio.

Išsivysčiusiose šalyse dažniausiai autizmo spektro sutrikimai diagnozuojami vaikams tarp 2 ir 4 metų amžiaus. Ankstyva diagnostika galima jau 18 mėn. amžiaus vaikui, o pirmieji požymiai gali būti matomi jau 6 mėnesių kūdikiui.

Leidinių parodoje rasite naują aktualią literatūrą apie autizmo sutrikimų turinčių asmenų aplinkos suvokimo, komunikavimo, mokymosi ir mokymo ypatumus.

Parodą rasite bibliotekos Išdavimo tarnyboje (I a.) iki balandžio 30 d.

Renginys „Sveikatos pavasaris“ – skirtas Pasaulinei sveikatos dienai paminėti

Panevėžio miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras balandžio 3 d. (trečiadienį) nuo 16.00 – 19.00 val. kviečia į renginį Senvagėje. Jūsų laukia įdomios, įvairios sveikatinimo veiklos!

Judrieji žaidimai: „Jaunųjų šaulių“ kliūčių ruožas, judėjimas klubas;
Komandinis žaidimas „BOČA“;
Suksite „Sveikatos ratą“ ir laimėsite prizus;
Triukšmingai judėsite „PUOND“treniruotėje;
Pajudėsite linijinių šokių ritmu;
Pasitikrinsite sveikatos žinias viktorinoje ir laimėsite prizą;
Demonstruojama: gelbėjimo įranga, dviratininkų apsaugos priemonės;
Bus atliekami vandens tyrimai supažindinama su laboratoriniais tyrimais ir fizikiniams matavimais (triukšmo ir kt.)
Sužinosite, kaip gerinti emocinę sveikatą, rūpintis burnos higiena, kaip sveikai maitintis, stiprinti imunitetą, išlikti sveikiems bei energingiems!

18.00-19.00 val. bėgimas-ėjimas „Mes už blaivų ir aktyvų Panevėžį!“

Skiepai – efektyviausia apsauga nuo vakcinomis valdomų užkrečiamųjų ligų

Tymų protrūkis Lietuvoje parodė, kokių padarinių galima sulaukti nesiskiepijant. Juk tikrai nesijaučiame ramūs žinodami, kad 1 ligonis gali užkrėsti nuo 12 iki 18 žmonių, pernai Lietuvoje registruota 30, o šių metų kovo pabaigoje – jau beveik 300 tymų atvejų. Tai nėra tik statistika, nes už jos – žmogaus gyvybė.

Būtina įsidėmėti, kad skiepai – specifinė ir efektyviausia apsauga nuo vakcinomis valdomų užkrečiamųjų ligų. Pasiskiepijus apsauga susidaro 90–99 proc.
Šiandien vakcinomis kontroliuojamos net 28 užkrečiamosios ligos. Nemokamai (apmokama PSDF lėšomis) vaikai skiepijami nuo 14. Suaugusieji kas 5–10 metų nemokamai skiepijami nuo difterijos, stabligės. Rizikos grupei priklausantys asmenys – nuo gripo ir pneumokokinės infekcijos.
Jeigu mylite savo vaiką, nerizikuokite jo sveikata, paskiepykite. Tegul netampa infekcijos platintoju.
Glaustą informaciją apie gyventojų ir medicinos personalo, kontaktavusių su sergančiuoju tymais, vaikų skiepijimą PSDF lėšomis kompensuojama tymų, epideminio parotito ir raudonukės vakcina rasite http://www.paneveziotlk.lt/?TabID=5&topic=1350 .

Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro skiepų linijos tel. (8 5) 230 0123. Konsultacijos teikiamos pirmadieniais–ketvirtadieniais nuo 8 iki 16.45 val., penktadieniais – nuo 8 iki 15.45 val.
Patikima informacija apie skiepus – www.ulac.lt, apie tymus – http://www.ulac.lt/lt/tymai