Gegužės 15-oji – tarptautinė šeimos diena

Biblioteka rekomenduoja   ————————>

Sarah Turner. Motinystės  „atostogos“: kaip išgyventi chaotišką mamos kasdienybę. – Vilnius: Baltos lankos, 2017.
Knygos autorė Sarah Turner yra socialinių tinklų sensacija – savo šmaikščiame tinklaraštyje „Unmumsy mum“, kaip ir knygoje, apie motinystę ji rašo su humoru ir be jokių pagražinimų. Autorė atvirai pasakoja apie savo chaotišką ir dažnai iš proto vedančią kasdienybę su dviem mažais sūnumis. Ji tikrai žino tą jausmą, kuris užklumpa eilinę bemiegę naktį, kai atrodo, jog esi nesutverta šiam iššūkiui, ir tuoj pat nuramina, kad tikrai nieko tokio kartais ne viską žinoti.

Sarah be užuolankų pasakoja apie savo nė kiek nešvytintį nėštumo periodą, nesibaigiantį naktinio maitinimo ir dantų dygimo maratoną, sekso ypatumus susilaukus vaikų, apie draugystę su kitomis mamomis ir grįžimo į darbą iššūkius. Ši knyga nepapasakos, kaip būti gerais tėvais, ką turite pirkti savo vaikui ir kaip jį auginti. Tačiau tikrai juoksitės iki ašarų ar linkčiosit galvą skaitydamos pažįstamas situacijas. Ir galiausiai pasijusite suradusios naują geriausią draugę, kuri moka nuraminti: kiekviena mama išgyvena tą patį!

Britų autorė Sarah Turner (Sara Turner, gim. 1967) gyvena Devone su vyru ir dviem sūnumis.  Atrodė, kad visiems sekasi puikiai, išskyrus ją, todėl nusprendė papasakoti, kokia iš tikro yra motinystė: su visais jos iššūkiais ir džiaugsmais.
Rekomenduojame kiekvienai naujai mamai ir tėčiui!

Užsakyti knygą

Reklama

Akcija „Hipertenzijos prevencija“

Panevėžio miesto visuomenės sveikatos biuras kviečia gegužės 17 d. (ketvirtadienį) 15.00 val. į akciją „Hipertenzijos prevencija“, skirta Pasaulinei hipertenzijos dienai paminėti (PC RYO, Savitiškio g. 61). Išsamesnė informacija teikiama telefonais: 8 45 46 32 81, 8 45 46 75 06. 

Renginys „Pajudėkim“

Panevėžio miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras kviečia gegužės 10 d. (ketvirtadienį) 11.30 val. į renginį „Pajudėkim“, skirta Judėjimo sveikatos labui dienai (Laisvės a.).
Išsamesnė informacija teikiama telefonais: 8 45 46 32 81, 8 45 46 75 06.

Žurnalas – „Psichologija Tau“

Emocijų valdymo ABC;
Nesaugių žmonių kaukės;
Technologijos keičia tai, kas esame;
Mąstymo klaidos keičiančios pasaulį, kuriame gyvename;
19 būdų pažaboti stresą;
Metas rinktis profesiją;
Tarp „taip“ ir „ne“ – visas gyvenimas;
Sveikatai naudingi laisvalaikio užsiėmimai;
10 būdų padėti vaikui įveikti drovumą;

Šiuos ir kitus straipsnius skaitykite gegužės-birželio mėnesių žurnale „Psichologija Tau“. Žurnalo ieškokite mūsų bibliotekose

 

Širdies ir kraujagyslių ligų ir cukrinio diabeto rizikos grupių asmenų sveikatos stiprinimo programos užsiėmimai

Panevėžio miesto visuomenės sveikatos biuras gegužės mėnesį kviečia į sveikatos stiprinimo renginius:
Gegužės 9 d. 17.00 val. pranešimas-pristatymas „Sveika gyvensena, jos reikšmė lėtinių neinfekcinių ligų prevencijai“ (Visuomenės sveikatos biuro salė, Respublikos g. 68).

Gegužės 16 d. 17.00 val. diskusija-praktinis užsiėmimas „Mitybos reikšmė širdies ir kraujagyslių ligų ir cukrinio diabeto atsiradimui bei prevencijai (I dalis)“ (Visuomenės sveikatos biuro salė, Respublikos g. 68).

Gegužės 23 d. d. 17.00 val. diskusija-praktinis užsiėmimas „Mitybos reikšmė širdies ir kraujagyslių ligų ir cukrinio diabeto atsiradimui bei prevencijai (II dalis)“ (Visuomenės sveikatos biuro salė, Respublikos g. 68).

Gegužės 30 d. 17.00 val.  diskusija-praktinis užsiėmimas „Streso reikšmė širdies ir kraujagyslių ligų ir cukrinio diabeto atsiradimui. Streso valdymas“ (Visuomenės sveikatos biuro salė, Respublikos g. 68).

Užsiėmimuose gali dalyvauti ir laisvi klausytojai (ne Programos dalyviai).

Išsami informacija apie Programos užsiėmimus teikiama telefonu 8 45 46 75 06.

Kaip išgyti po vaikystėje patirto smurto

Biblioteka rekomenduoja ——————–> 

Arlene Drake. Vidinis vaikas: kaip išgyti po vaikystėje patirto smurto. – Vilnius: Vaga, 2017.

Ši knyga – it žemėlapis, kuris atves jus į išgijimą po vaikystėje patirto fizinio ir psichologinio smurto.

Įsivaizduokite, kad sutinkate penkerių ar šešerių metų vaiką. Mažasis atsargiai prie jūsų prisiartina ir sušnibžda: „Man taip baisu. Mano mama mane muša.“ Tada pasisuka nugara į jus ir nedrąsiai pakelia dėmėtus marškinėlius. Jūs iškart pastebite mėlynes.
Ką daryti?

Manau, kad kiekvienas pultų guosti šį mažylį, stengdamasis apsaugoti jį nuo pavojų ir išsiaiškinti, kas, po velnių, vyksta jo namuose. Akivaizdu, kad vaikas yra bejėgis, patekęs į bėdą, tad reikia jam padėti. Nesvarbu, ar mes patys esame tėvai, ar ne, – instinktyviai jaučiame, kad privalome viską mesti ir pasirūpinti nuskriaustu vaiku.

O jeigu tas vaikas esate jūs?

Knygoje „Vidinis vaikas“ psichoterapeutė dr. Arlene Drake siūlo veiksmingą pratimų planą, kurį pati daugelį metų taiko gydydama žmones po vaikystėje patirtų fizinių ir psichologinių traumų. Remdamiesi autorės siūlomomis technikomis, atrasite savyje apleistą vaiką ir išmoksite juo pasirūpinti. Įveikę ilgus metus slėptą baimę, įgysite stiprybės susikurti tokį gyvenimą, kokio esate išties verti.

Užsakyti knygą 

Klausimų-atsakymų vakaras su psichologe

Balandžio 26 d. (ketvirtadienį) 17.30 val. Smėlynės bibliotekoje (Smėlynės g. 49) vyks klausimų-atsakymų vakaras su psichologe Ramune Murauskiene „Kaip laimingai gyventi“.

Kalbės apie save, vaikus, vyrus ir santykius su pasauliu. Visi norime būti laimingi. Tačiau ne visi žinome, ką patys galime padaryti dėl savo laimės ir sėkmės.

Susitikimo metu galėsite įsigyti knygą „(Ne)tobulos mamos užrašai“, kuri yra viena populiariausių Lietuvoje knygų apie gyvenimą su vaikais.

Maloniai kviečiame. Įėjimas laisvas.

Protų mūšis „Žmogus, gamta, sveikata“

Panevėžio miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras balandžio 26 d. (ketvirtadienį) 15.00 val. kviečia į protų mūšį „Žmogus, gamta, sveikata“, skirtą Pasaulinei darbuotojų sveikatos ir saugos dienai paminėti (Visuomenės sveikatos biuro salė, Respublikos g. 68).

– SUBURK SAVO KOMANDĄ IŠ 5 NARIŲ.
– SUGALVOK KOMANDOS PAVADINIMĄ.
– REGISTRACIJA VYKSTA IKI BALANDŽIO 20 D.
(el. p.: egle.dvileviciene@panevezysvsb.lt; jurgita.mikoliuniene@panevezysvsb.lt)

NUOSTATUS IR REGISTRACIJOS FORMĄ RASITE ČIA: Protmūšio nuostatai

Išsamesnė informacija teikiama tel. 8 45 46 32 91.

Vadovas draugams,artimiesiems, specialistams

Biblioteka rekomenduoja ———————->

Jude Welton. Pasikalbėkime apie Aspergerio sindromą: vadovas draugams, artimiesiems, specialistams. – Vilnius: Pamėginčius, 2018.

Susipažinkite su Adamu – berniuku, kuriam nustatytas Aspergerio sindromas (AS). Adamas kviečia skaitytojus susipažinti su AS žvelgiant iš jo požiūrio taško. Ši iliustruota knygelė idealiai tinka 7–15 metų berniukams ir mergaitėms, be to, ji – puikus atspirties taškas diskusijoms šeimoje ir klasėje.

Sue Cottrell. Pasikalbėkime apie mikčiojimą?: Vadovas draugams, artimiesiems, specialistams. – Vilnius: Pamėginčius, 2018.

Susipažinkite su Hariu – berniuku, kuris mikčioja. Haris kviečia skaitytojus sužinoti, kas yra mikčiojimas, koks mikčiojimo poveikis kasdieniam gyvenimui ir kaip jis pats jaučiasi mikčiodamas. Tai knyga apie mikčiojimą vaikams nuo 7 metų, tėveliams, draugams, mokytojams ir kalbos specialistams. Iliustruota knygelė bus puikus atspirties taškas diskusijoms namuose ir mokykloje.

Alan M.Hultquist. Pasikalbėkime apie disleksiją?:   
vadovas draugams,  artimiesiems specialistams.- Vilnius: Pamėginčius, 2018.

Susipažinkite su Zoja – mergaite, kuriai disleksija. Zoja išsamiai paaiškina, su kokiais sunkumais susiduria vaikas, turintis disleksijos sutrikimą, paaiškina, kas disleksija yra ir kaip jos poveikis pasireiškia namie ir mokykloje. Ši iliustruota knygelė bus idealus skaitinys vaikams nuo 7 metų ir suaugusiesiems, taip pat – puikus atspirties taškas diskusijoms namuose ir mokykloje.

Užsakyti knygą

Ilgaamžiškumo paslaptys

Biblioteka rekomenduoja ————————–>

Meilė Jančiorienė. Ilgaamžiškumo paslaptys: sveiko ir ilgo gyvenimo receptai iš garsiausių Lietuvos specialistų lūpų. – Vilnius: Alma litera, 2018.

Knygos “Ilgaamžiškumo paslaptys: sveiko ir ilgo gyvenimo receptai iš garsiausių Lietuvos specialistų lūpų“ autorė žurnalistė Meilė Jančorienė-Rinkevičiūtė visaverčio, gyvastingo ir ilgo gyvenimo paslaptis atskleisti ėmėsi kartu su garsiausiais Lietuvos gydytojais, alternatyviosios (arba papildomosios) medicinos atstovais ir psichikos sveikatos specialistais. Kiekvienas jų pateikė savo įžvalgų, rekomendacijų ir praktinių patarimų, kaip reikėtų gyventi ir mąstyti, norint pratęsti sveiką ir aktyvų gyvenimą. Susisteminta informacija sugulė į knygą, kuri puikiai tinka ir jaunesnio, ir brandesnio amžiaus žmonėms, besirūpinantiems savo fizine, emocine, psichine sveikata ir gerove.

“Ilgaamžiškumo paslaptis jau atskleista. Lieka tik ją pažinti ir pritaikyti sau.“
Meilė Jančorienė.

Užsakyti knygą