Nuo gruodžio 1 d. pasiskiepiję žmonės galės atlikti nemokamą antikūnų testą

Nuo gruodžio 1 d. įsigalioja Sveikatos apsaugos ministerijos (SAM) parengta tvarka dėl nemokamo antikūnų tyrimo.

Kiekvienas pagal pilną vakcinacijos schemą pasiskiepijęs šalies gyventojas galės nemokamai išstirti dėl antikūnų. Nevakcinuotiems asmenims šis tyrimas nemokamai nebus atliekamas.

Kiekybiniai ar pusiau kiekybiniai serologiniai tyrimai nemokamai bus atliekami vieną kartą gyventojams ne anksčiau kaip po 120 dienų po vakcinacijos pagal pilną vakcinacijos schemą.

SAM ragina asmens sveikatos priežiūros įstaigas, atliekančias nemokamus tyrimus, apie tai pranešti Sveikatos apsaugos ministerijai. Įstaigos turės užtikrinti, kad šis tyrimas gyventojams nemokamai būtų atliekamas vieną kartą. Nuolat atnaujinamą šių įstaigų sąrašą, skelbiamą SAM svetainėje, galite rasti čia.

SAM primena, kad atliekant serologinį antikūnų tyrimą, imamas kraujo mėginys. Tyrimo rezultatas parodo, ar asmuo yra persirgęs COVID-19 liga.

COVID-19 antikūnų tyrimas – nemokamai.pdf

Tarptautinės žmonių su negalia dienos proga – dovana

Kasmet gruodžio 3-iąją minima Tarptautinė žmonių su negalia diena.

„Linkiu jums, jūsų globėjams ir artimiesiems visuomet išlikti bendrystės ir dvasinės stiprybės pavyzdžiu. Linkiu, kad jūsų namuose niekada nestigtų meilės, šypsenų ir šilumos.

Nors dabartinė situacija neleidžia mums susitikti ir betarpiškai pabendrauti, miesto savivaldybė kviečia jus maloniai ir jaukiai paminėti šią dieną. Neįgaliuosius ir jų šeimos narius kviečiu gruodžio 3 dieną nemokamai apsilankyti Kraštotyros muziejuje bei pasivaišinti kava ir desertu kavinėse „Kavos dėžutė“, „ Kavalierius“, „Arena Lafa“ bei „Kapučino kavos ir šimtalapių namai“. Tegul tai bus simbolinė, bet nuoširdi miesto dovana jums“, – sako Panevėžio miesto meras Rytis Račkauskas.

Gruodžio 3 d. žmonių su negalia ir jų šeimos narių lauks: nuo 7.30 iki 18 val. kavinė „Kavos dėžutė“, Laisvės a. 15;
nuo 8 iki 20 val. kavinė „Kavalierius“, Respublikos g. 44, ir kavinė „Kapučino kavos ir šimtalapių namai“, Parko g. 24B;
nuo 11 iki 22 val. kavinė „Arena Lafa“, Klaipėdos g. 79C.
nuo 10 iki 18 val. ekspozicijoje „Epochų dialogai“ lauks Panevėžio kraštotyros muziejaus gidai.

Panevėžiečių prašoma turėti neįgaliojo pažymėjimą ir galimybių pasą. Taip pat primename, kad privaloma laikytis visų saugumo reikalavimų, tinkamai dėvėti nosį ir burną dengiančią veido kaukę arba respiratorių, dezinfekuoti rankas, laikytis saugaus atstumo ir taip stengtis apsaugoti save bei kitus.

Kviečia Panevėžio miesto savivaldybės tėvelius dalyvauti programoje „Neįtikėtini metai“

Kviečia Panevėžio miesto savivaldybės tėvelius dalyvauti programoje „Neįtikėtini metai“ (The Incredible Years®)! Programa skirta tėvams / įtėviams / globėjams, auginantiems 3–6 metų amžiaus vaikus.

Programa padeda tėvams:

• išmokti pažinti savo ir vaiko jausmus;
• geriau suprasti vaiko elgesį ir elgesio sunkumų priežastis;
• įsigilinti ir taikyti veiksmingus vaiko netinkamo elgesio valdymo būdus;
• išmokti efektyviai nustatyti ribas, taisykles ir sėkmingai naudoti paskatinimų sistemą;
• išmokti, kaip ugdyti vaiko savireguliacijos įgūdžius ir kaip padėti vaikui kurti pozityvius santykius su kitais;
• tobulinant tėvystės įgūdžius, labiau pasitikėti savimi;
• stiprinti ryšį su vaiku, mėgautis kartu praleistu laiku;
• suteikti pagalbą savo vaikui ir padėti jam jaustis geriau.

Daugiau apie programą galima paskaityti ČIA Registruotis į tėvų grupes galima ČIA

Tėvų grupių vadovių kontaktai: Renata Vasiliauskienė, tel. 8 685 70 436

Vijolė Miškinienė, tel. 8 685 71 792 Lina Motūzienė, tel. 8 685 73 281

Justina Buikauskienė, tel. 8 685 73 676

Nemokamos funkcinės treniruotės vyresnio amžiaus žmonėms

Projektas „Žvalus miestas“ vykdo nemokamas treniruotes su kompetetingais treneriais Panevėžio  miesto žmonėms.

Kviečia bendruomenę ir visus vyresnio amžiaus žmones į nemokamas treniruotes-mankštas  vyresnio amžiaus žmonėms.

Yra galimybė pravesti 10 treniruočių, dvejoms grupėms po 20 žmonių. 2 grupės po 20 žmonių, kurie turėtų būti +55metų, neišskiriant lyties, taip pat galima pasikviesti draugą ar kaimyną sportuoti kartu.

Treniruotė- mankšta vyktų iki 2 valandų, pati treniruotė nevyktų visas 2 valandas, po  jos būtų aptarimas, diskusija, trumpas pokalbis apie sveikatą, laikyseną ir kūno stiprinančius pratimus. Treniruotės yra visiškai nemokamos ir finansuojamos iš projekto lėšų. 

Dėl detalesnės informacijos galime bendrauti ir tel: +37065831535

Diabetas. Ką daryti, jog ši liga nepaliestų jūsų bei artimųjų

Nemokamas internetinis renginys vyks lapkričio 24 d. (trečiadienį) 19 val.

Kaip padėti sau jau sergant diabetu ar esant ant „ligos slenksčio“.

Renginį veda biomedicinos mokslų daktarė Sandrija Čapkauskienė.

Reikalinga išankstinė registracija

Lapkričio-gruodžio mėnesių žurnalas „Psichologija Tau“

Kaip susikalbėti su konfliktiškais žmonėmis;
Nebijokite klysti;
5 emocijų scenarijai;
Pasisaldinkite kasdienybę;
Prasmingos šventės;
Išmaniųjų ekranų spąstuose;
Prisijaukinkite tylą;
Prasmingos šventės su šeima;
10 būdų motyvacijai stiprinti;
Kasdienybės gurmanai: dar daugiau magiškų akimirkų;

Šiuos ir kitus straipsnius skaitykite lapkričio-gruodžio mėnesių žurnale „Psichologija Tau“.

Žurnalo ieškokite mūsų bibliotekose

Krūtų vėžio prevencija „Rožinio kaspino dienos Panevėžyje“

Lietuvoje kasmet nustatoma apie 1 500 naujų krūties vėžio atvejų, kurių 43 proc. aptinkama ankstyvojoje vėžio stadijoje. Siekiant kuo daugiau krūties vėžio atvejų nustatyti ankstyvojoje stadijoje, organizuojama Panevėžio miesto savivaldybės visuomenės sveikatos rėmimo specialiosios programos prevencinė priemonė – „Rožinio kaspino dienos Panevėžyje“

Diagnostinės patikros dėl krūties vėžio bus atliekamos Panevėžio miesto moterims nuo 18 m. iki 50 m. ir nuo 70 m. amžiaus taikant ultragarsinį tyrimo metodą.

Būtina išankstinė registracija tel. 8 671 42862.

Naujos knygos sveikatai

Steven R. Gundry. Ilgaamžiškumo paradoksai: kaip numirti jaunam sulaukus žilos senatvės. – Vilnius: Alma littera, 2021.

Knygoje „Ilgaamžiškumo paradoksai“ gydytojas pristato naujausius mokslinius tyrimus ir naują požiūrį į gražų, sveiką senėjimą, pagrįstą „seniausiųjų“ žmogaus dalelių – mūsų organizmo viduje gyvuojančių mikroorganizmų – sveikatos stiprinimu.

• Knygoje rasite gyvensenos planą, kaip sureguliuoti žarnyno sveikatą ir nepritrūkti gyvybingumo bei energijos.
• Rasite patarimų, kaip maitintis, stiprinti pažintines funkcijas, prižiūrėti odą, mankštintis ir dar daug kita.
• Susipažinsite su priemonėmis, padėsiančiomis išvengti ligų

Užsakyti knygą

Sigutis Obelevičius. Imunitetą stiprinantys augalai: vaistiniai, kultūriniai, gėlynų, egzotiniai augalai bei grybai. – Vilnius: Alma littera, 2021.

Naujausia žinomo gamtininko, aplinkosaugininko Sigučio Obelevičiaus knyga išsamus žinynas kiekvienam, kuriam aktualu kuo natūralesniu būdu įgyti atsparumą įvairioms ligoms.

•  Biochemine sudėtimi juodųjų serbentų uogos yra vieni vertingiausių gamtos sukurtų maisto produktų.
• Kaloringumu dilgėlės prilygsta bulvėms, jos dukart maistingesnės už morkas, o geležies gausa joms neprilygsta jokia kita daržovė.

Užsakyti knygą

Skiepytis sustiprinančiąja doze kviečiami visi pilnamečiai gyventojai

18 metų ir vyresni gyventojai, kurie buvo paskiepyti nuo COVID-19 ligos anksčiau nei prieš 180 dienų, kviečiami sustiprinti imunitetą dar viena vakcinos doze.

Skiepijimo tvarkos pakeitimai įtvirtinti sveikatos apsaugos ministro įsakymu, kurį rasite ČIA.

Registruotis sustiprinančiajai vakcinos dozei galima įprastu būdu: internetu www.koronastop.lt arba Karštosios linijos trumpuoju telefono numeriu 1808. Vakcinuotis taip pat galima pas šeimos gydytoją. Norėdami sužinoti, ar jų asmens sveikatos priežiūros įstaiga vykdo skiepijimą nuo COVID-19 ligos, gyventojai turėtų kreiptis į įstaigos registratūrą.

„Comirnaty“, „Spikevax“ arba „Vaxzevria“ vakcinomis paskiepyti gyventojai revakcinuojami tik „Comirnaty“ vakcina, o „Janssen“ vakcina paskiepyti asmenys sustiprinančiajai dozei gali pasirinkti „Janssen“ arba „Comirnaty“ vakciną.

12 metų ir vyresniems pacientams, kurie serga lėtinėmis imunitetą silpninančiomis ligomis arba kuriems taikomas gydymas imuninę sistemą slopinančiais vaistiniais preparatais, gydytojo sprendimu sustiprinančioji „Comirnaty“ vakcinos dozė gali būti skiriama anksčiau, t.y. praėjus ne mažiau kaip 28 dienoms nuo antrosios COVID-19 vakcinos dozės suleidimo dienos.

Šiuo metu laukiama daugiau duomenų dėl „Spikevax“ vakcinos naudojimo revakcinacijai ir išvadų dėl gamintojo siūlymo sustiprinančiajai dozei naudoti tik pusę įprastos vakcinos dozės veikliosios medžiagos.

Anoniminė nemokama specialistų pagalba telefonu ar gyvai susitikus

Jūsų gyvenime krizė ir nerandate išeities? Turite emocinių sunkumų?

Kviečiame nedvejoti ir kreiptis telefonu 8 45 50 50 50. Psichologinės paramos Panevėžyje specialistai budi Jums padėti.

Plačiau skaitykite: 

https://bit.ly/3pu9PYu