Spalio 16 – oji – Pasaulinė maisto diena

Pasaulinė maisto diena minima daugiau nei 150 pasaulio šalių. Vienose šalyse jos tikslas – kovoti su badu, kitose – su prasta mityba ar išmetamo maisto kiekiu.

Tinklaraštis sveika biblioteka minint Pasaulinę maisto dieną siūlo išspręsti kryžiažodį.

Maisto dienai

Beata Nicholson, Rosita Kanapeckaitė, Odeta Bložienė. Sutramdyta meška. -Vilnius, 2020.

Spalio 16 – oji – Pasaulinė maisto diena.

Šią dieną siekiama atkreipti visuomenės dėmesį į sveiką mitybą. Siūlome paskaityti šią knygą ir pasigaminti pietums skanių žiedinių kopūstų blynelių su dzadzikiu.

Užsakyti knygą

Žiedinių kopūstų blyneliai su dzadzikiu

Reikės:

100 g žiedinio kopūsto
2 kiaušinių
2 šaukštų kokosų arba migdolų miltų
120 g tarkuoto čederio
1 šaukšto aliejaus
druskos, juodųjų pipirų

dzazikiui:

4 šaukštų graikiško jogurto trumpavaisio agurko
saujelės šviežių ar šaldytų mėtų
1/2 citrinos žievelės, druskos

1. Sutarkuojame žiedinį kopūstą ir įberiame dosnų žiupsnį druskos. Paliekame keletą minučių, kad išsiskirtų sultys, tada jas gerai nuspaudžiame.
2. Nusausintus žiedinio kopūsto tarkius sudedame į dubenį, įmušame kiaušinius, suberiame tarkuotą sūrį ir kokosų ar migdolų miltus, žiupsnelį druskos, juodųjų pipirų. Viską gerai išmaišome. Paliekame 4-5 minutes, kad miltai šiek tiek išbrinktų.
3. Į įkaitintą keptuvę pilame aliejų. Iš golfo kamuoliuko rankomis suformuojame nedidelius blynelius ir dedame į keptuvę kepti ant mažesnės nei vidutinė ugnies apie 3-4 minutes vieną pusę. Prieš apversdami blynelius įsitikiname, kad pirmoji pusė jau sutvirtėjo ir apskrudo.
4. Gaminame padažą. Į jogurtą tarkuojame agurką, sudedame smulkintus mėtų lapelius, smulkia tarka įtarkuojame citrinos žievelę, pagardiname druska ir viską gerai išmaišome. Skanaus!

Diskusija „Už aplinką, matomą visiems“

Spalio 15 d. (penktadienį) 10 val. Pasaulinę Baltosios lazdelės dieną  kviečiame stebėti Seime vykstančią diskusiją „Už aplinką, matomą visiems“ (nuotolinės transliacijos nuoroda) ir sužinoti, kaip pagelbėti silpnaregiams.

Prastai mato net 10 procentų visuomenės! 

Spalio 15 – oji – Pasaulinė baltosios lazdelės diena

Kviečiame kartu paminėti Baltosios lazdelės dieną – spalio 15-ąją! 

„Bibliotekos visiems“ vizija – laisvė būti – gyva tol, kol veikiame jos vedini.  

Šiandien sakome – laisvė būti tiems, kurie skaito Brailio raštu!

Baltosios lazdelės diena visame pasaulyje minima spalio 15-ąją. Šią dieną organizuojami įvairūs renginiai, siekiama atkreipti visuomenės dėmesį į žmonių su regėjimo negalia problemas. Atmintinos dienos simboliu laikoma baltoji lazdelė – vienas pagrindinių įrankių, kuriuo naudojasi nematantis žmogus.  
Artėjant pasaulinei Baltosios lazdelės dienai, kviečiame iš arčiau pažinti Brailio raštą. Visa svarbiausia informacija apie Brailio raštą sutalpinta į 6 trumpus ir smagius filmukus, dalis iš jų – animuoti: 

„TAIP Brailio raštui“ https://www.youtube.com/watch?v=hBctyW0jrK4 

„Brailio rašto standartas“ https://www.youtube.com/watch?v=S0T8v1S7xq8&t=3s 

„Trumpa Brailio rašto istorija“ https://www.youtube.com/watch?v=qZh8ZUK0Ar4&t=3s 

„Brailio raštas technologijose“ https://www.youtube.com/watch?v=XOdyrwGqh1s&t=3s 

„Brailio raštas. Tinkami ir netinkami sprendimai“ https://www.youtube.com/watch?v=CaVbKFhBzDs&t=5s 

„Kaip gimsta spauda Brailio raštu“ https://www.youtube.com/watch?v=ihpwNndZd9U&t=3s 

Susitikimas su ūkio „Brolių medus“ bitininkais

Spalio 15 d. 15 val. Parko bibliotekos Senjorų klube „Pabūkime kartu“ laukiami svečiai – ūkio „Brolių medus“ bitininkai Ignas ir Vilius Jackevičiai.

Kviečiame ne tik klubo narius, bet ir visus besidominčius. Renginys nemokamas.

„Rožinio kaspino “ žygis

Spalis yra skelbiamas „Rožinio kaspino“ mėnesiu. Sveikatos specialistai primena apie krūties vėžio prevenciją, skatina moteris dalyvauti sveikatos programoje bei pasirūpinti savo sveikata.

Spalio 14 d. 18.00 val., Kultūros ir poilsio parke, pėsčiųjų sveikatingumo trasoje, organizuojamas „Rožinio kaspino“ žygis, kuriuo siekiame atkreipti dėmesį į šią klastingą ligą.

Susitikimas „Cido“ arenos mašinų stovėjimo aikštelėje prie teniso kortų. Būkite pasipuošę rožinės spalvos akcentu. Išsami informacija tel.: 8 45 46 75 06, 8 614 80059

Vaikų mitybos paslaptys su dietiste Vaida Kurpiene

Spalio 13 d. (trečiadienį) 11 val. dietistė Vaida Kurpienė kviečia į nemokamą internetinį seminarą „Vaikų mitybos paslaptys“. Seminare sužinosite, kurie produktai gadina vaikams sveikatą, nors tėvams atrodo, kad jie sveiki.

Registruotis nemokamai

Panevėžyje bus minimos Pasaulinės organų donorystės ir psichinės sveikatos dienos

Šį savaitgalį Panevėžyje minimos dvi datos – Pasaulinės organų donorytės bei psichinės sveikatos dienos. Visą šį savaitgalį sutemus Panevėžio miesto savivaldybės pastatas nušvis viltį bei gyvenimą simbolizuojančia žalia spalva.
Aštuntąjį kartą Lietuvos asociacija „Gyvastis“ inicijuoja degančių žvakučių akciją organų donorams pagerbti.

Panevėžys drauge su 15 miestų ir miestelių jungiasi prie šios iniciatyvos. Šiandien žvakės Laisvės a. liepsnos iki 18 val. Gyventojai kviečiami atvykti į šią prasmingą akciją, stabtelėti, uždegti žvakę ir taip išreikšti pagarbą.

Minint dar vieną – Pasaulinę psichinės sveikatos – dieną, žalia spalva bus apšviesti įvairūs Lietuvos tiltai, pastatai. VšĮ „Jaunimo linija“ organizuojama akcija „Žalia šviesa gyvenimui“ norima priminti, kad emocinės sveikatos ir savižudybių stigmą galime įveikti tik visi kartu – rūpindamiesi savimi ir vieni kitais.

Pavasarį „Jaunimo linijos“ užsakymu atlikta apklausa parodė, kad 83 proc. jaunų žmonių patiria emocinius sunkumus. Dažniausiai jauni žmonės nesidalina sunkumais, nes nenori „užkrauti savo problemų kitiems” (50 proc.) ir netiki, kad jie kam nors nuoširdžiai rūpi (40 proc.). „Jaunimo linijos“ savanoriai budi visą parą kiekvieną metų dieną ir per parą atsako į 100 pagalbos skambučių – tačiau tai yra tik 62 proc. visų skambučių. Tam, kad organizacija galėtų didinti pajėgumus ir atsakyti į daugiau pagalbos skambučių, nuolat renka lėšas. Ir šiuo metu „Jaunimo linijai“ galima aukoti portale http://www.aukok.lt bei skambinant trumpaisiais numeriais: 1402 – 3 Eur, 1485 – 5 Eur.

Praktinis jogos užsiėmimas „Gerai savijautai“

Kviečiame registruotis į praktinį jogos užsiėmimą. Užsiėmimas vyks spalio 11 d. (pirmadienį) 14 val. Viešojoje bibliotekoje, Kniaudiškių g. 34.

Užsiėmimą „Gerai savijautai“ veda Laimutė Vološkevičienė.

Registracija tel. 8 45 420379, vietų skaičius ribotas. Turėkite sportinę aprangą ir kilimėlį.

Primename, kad yra būtinas Galimybių pasas bei apsauginė veido kaukė.

Laikas:

• 2021 m. spalio 11 d. 14:00 – 15:30 val.

Fotografijų paroda „Siekis gyventi prasmingai“

Spalio 4-31 dienomis Viešojoje bibliotekoje (Kniaudiškių g. 34) eksponuojama naujienų portalo „Jūsų Panevėžys“ fotografo R. Ančerevičiaus ir Respublikinės Panevėžio ligoninės komunikacijos specialisto V. Riaubiškio fotografijų paroda „Siekis gyventi prasmingai“.

Kviečiame apsilankyti.