Naujos knygos

Biblioteka rekomenduoja ————————–>

Virginijus Šaulys. Vėžys 24/7: [kaip susidraugauti su liga, paveikti ar net užbėgti už akių]: [autentiška paciento patirtis ir specialistų patarimai]. – Vilnius: Alma littera, 2020.

Virginijus Šaulys pasakoja savo sveikimo istoriją, atskleidžia, kas svarbiausia kovojant su šia klastinga liga, kaip padėti gydytojui gydyti, o įvairių sričių specialistai nuosekliai atsako į onkologiniams pacientams kylančius klausimus.

• Ką valgyti susirgus onkologine liga?
• Kodėl toks svarbus fizinis aktyvumas? Kaip ir kiek reikia judėti?
• Koks yra fitoterapijos, žolinių preparatų, jų veikliųjų medžiagų poveikis ir sąveika su vaistais?
• Kaip išsaugoti dvasinę pusiausvyrą ir atrasti save kitokį?
• Kaip gydyti limfedemą ir jos sukeliamas komplikacijas?

 Amanda Brown ir Ruth Kelly. Kalėjimo gydytoja: laikas, kurį praleidai liūdnai pagarsėjusiuose Didžiosios Britanijos kalėjimuose. – Kaunas: Jotema, 2020.

Dr. Amanda Brown pirmiausia gydė kalinius liūdnai pagarsėjusiame Jungtinės Karalystės jaunųjų nusikaltėlių pataisos namuose, vėliau — žinomame Vormvudo Skrabse ir galiausiai — didžiausiame Europoje moterų kalėjime Bronzfilde.

Gydytoja tapo stebėtinų nėštumų ir baisių protestų, smurtinių išpuolių prieš kalinius ir širdį veriančių savižudybių liudininke.

Stebėtinuose, įkvepiančiuose memuaruose Amanda prisimena istorijas, pacientus ir negalavimų atvejus, padėjusius sėkmingai klostytis gydytojos karjerai, nors daugelis iš mūsų jau verčiau norėtų apie tokius pamiršti.

Ji vis dar gydo kalinius, nekreipdama dėmesio į jų nusikaltimus.

Užsakyti knygą

Sausis – gimdos kaklelio vėžio prevencijos mėnuo

„Skirtingos spalvos“ norėdami paminėti mėnesį skirtą gimdos kaklelio vėžio prevencijai, dalijasi Justinos Vingrienės istorija. Ši Justinos patirtis ragina moteris būti atsakingomis ir dar labiau rūpintis savimi.

„Viskas prasidėjo nuo galvos svaigimo, būdavo silpna, pradėjo kasdien mausti pilvo apačią ir nugarą, tarp menstruacijų atsirado „patepliojimai“. Aplinkiniai kartojo, kad viskas dėl streso, tačiau atėjus pas ginekologę, ji iškart paėmė gimdos kaklelio tepinėlį. Turėjau jai paskambinti po 2 savaičių, bet paskambino ji…

Europos gimdos kaklelio vėžio prevencijos savaitė

Pasaulyje ir Europoje sausio mėnesį tradiciškai vyksta gimdos kaklelio vėžio prevencijai skirti renginiai. Ligonių kasos taip pat ragina moteris aktyviau rūpintis savo sveikata – ne tik sausį, bet visus metus,  ir dar kartą primena šios onkologinės ligos prevencijos svarbą.

Lietuvoje gimdos kaklelio vėžio prevencinė programa vykdoma jau 17-tus metus. Pagal ją  visos 25-59-erių moterys, apdraustos privalomuoju sveikatos draudimu, kas trejus metus kviečiamos nemokai pasitikrinti dėl gimdos kaklelio vėžio.

„Prevencinės programos ir yra skirtos tam, kad liga būtų nustatyta kuo anksčiau, tuomet ir gydymas būna sėkmingas. Nemokamai pasitikrinančių dėl gimdos kaklelio vėžio moterų skaičius ne vienerius metus išlieka stabilus. Kasmet minėtoje programoje sudalyvauja per 100 tūkst. moterų. Deja, praėjusiais metais šis skaičius gerokai mažesnis. Preliminariais duomenimis, 2020-aisiais dėl gimdos kaklelio vėžio nemokamai pasitikrino šiek tiek daugiau nei 88 tūkst. moterų. Įtakos tam turėjo koronaviruso pandemija. Statistika nedžiugina, nes tokio amžiaus moterų, prisirašiusių prie pirminės sveikatos priežiūros paslaugas teikiančių gydymo įstaigų, yra 8 kartus daugiau – beveik 736 tūkst.“, – sako Valstybinės ligonių kasos prie Sveikatos apsaugos ministerijos (VLK) Paslaugų ekspertizės ir kontrolės skyriaus vyriausioji specialistė Rasa Savičiūtė.

„Skirtingos spalvos“ apie bipolinį sutrikimą su Mariumi Repšiu

„Skirtingos Spalvos“ rengia pokalbį apie bipolinį sutrikimą, kurį galėsite stebėti tiesiogiai per naujienų portalą 15min – sausio 21 d. (ketvirtadienį) 19:00 valandą.

Tai socialinė iniciatyva, kurios pagrindinis tikslas parodyti sergantiesiems bei visuomenei, kad net ir sergant sunkia liga galima įkopti ir į aukščiausią kalno viršūnę. Skirtingos Spalvos kalbina įkvepiančius asmenis, išgirdusius sunkią diagnozę, bet nepraradusius vilties.
Kiekviena liga ar sutrikimas turi savo spalvą. Šį kartą iniciatyvos laidoje dominuos žalia, kuri simbolizuoja apie mums mažai žinomą psichologinę ligą. Energija, laimė, naujų idėjų pliūpsnis po kurio ateina dirglumas, kaltė ir visiška apatija – su tokiomis nuotaikų kaitomis susiduria bipolinį sutrikimą turintys žmonės.
Šį sutrikimą turintis aktorius Marius Repšys, prieš metus išleido grožinės literatūros kūrinį „Heraklis Nr. 4“, kuriame atvirai dalinasi savo patirtimi, kaip mėgino trauktis iš gyvenimo ir gydėsi psichiatrijos ligoninėje. Pokalbio metu aktorius pasakos apie gyvenimą su bipoliniu sutrikimu, ligos sunkumus, jos pradžią bei gyvenimą tarp euforijos ir depresijos.
Laidoje taip pat dalyvaus Depresijos gydymo centro psichologė Aušra Mockuvienė, kuri analizuos savižudybės prevencijos klausimus.
Laidos vedėjas „Skirtingos Spalvos“ iniciatorius Dalius Stankevičius. Jaukų vakarą vainikuos Eglės Jurgaitytės akustinis koncertas.

Sausio-vasario mėnesių žurnalas „Psichologija Tau“

Nuraminkite emocijas;
Ar gerai pažįstate save?;
Autentiškas gyvenimas;
Atleidimas – dovana sau;
Menas mėgautis gyvenimu;
30 netikėtų psichologijos faktų;
Pasitikite metus produktyvesni;
Psichoterapeutas: moterys, nenorinčios vaikų, neprivalo teisintis;
4 psichologinės sveikatos bruožai;

Šiuos ir kitus straipsnius skaitykite naujame šių metų sausio-vasario  mėnesių žurnale „Psichologija Tau“. Žurnalo ieškokite mūsų bibliotekose http://www.panbiblioteka.lt/lt/struktura-ir-kontaktai/bibliotekos

Susitikimas su rašytoja, psichoterapeute A. Diliene

Sausio 14 d. (ketvirtadienį) 14 val. Gabrielės Petkevičaitės-Bitės viešoji biblioteka kviečia į virtualų susitikimą su rašytoja, gydytoja psichoterapeute Aurima Diliene (Bordo, Prancūzija).

Viešnią kalbins bibliotekos redaktorė Virginija Januševičienė. Bus pristatoma nauja rašytojos knyga „Privati praktika“, atsakyta į užduotus klausimus. Gydytoja psichoterapeutė gyvena Prancūzijoje, užsiima gydytojos praktika, rašo knygas ir augina septynis vaikus. Rašytoja – laiminga žmona ir motina tikrai žino receptą, kaip suderinti darbą, kūrybą ir rūpinimąsi šeima.

Knygoje „Privati praktika“ keturių išgalvotų personažų lūpomis autorė pasakoja dažniausiai jos profesinėje praktikoje pasitaikančias, daugeliui artimas sunkias situacijas, gyvenimiškas problemas, šeimyninius nesklandumus, asmeninius išgyvenimus.

Konsultacijų metu vykstančios transformacijos įkvėps nenuleisti rankų jau atrodo beviltiškoje situacijoje. Pervargusi mama, savimi nusivylusi moteris, neištikimas vyras ir šeimos trokštanti jauna mergina jums papasakos, kokių veiksmų galima imtis norint pasiekti norimo rezultato.

Tiesioginę transliaciją, o vėliau laidos įrašą bus galima pamatyti bibliotekos „YouTube“ kanale.

Nemokamų jogos pamokų savaitė

Visą šią savaitę nuo 16:00 val. nemokamos jogos pamokos su Ieva.

Registruokitės asmenine žinute nurodydami, kada prisijungsite, ir tą dieną gausite nuorodą Zoom platformoje. Pradžia sausio 11 d. (pirmadienį) 16 val.

Registruotis https://www.facebook.com/jogospamokos.lt

Sveikatinimo seminarai

UAB “SDG“ ir Panevėžio miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras kviečia Naujuosius metus pradėti klausantis nemokamų sveikatinimo seminarų per ZOOM platformą.

Kviečiame Jungtis visus Panevėžio miesto gyventojus virš 55 metų.
Sudėtinga pandeminė situacija “uždarė“ daugelį gyventojų  namuose, tai kodėl gi nepraskaidrinus dienos naudinga informacija, apie tai, kaip stiprinti savo sveikatą. Junkitės patys, pakvieskite savo artimuosius ir likime sveiki. Temos ir laikas:

Sausio 11 d. – 9-11 val.; 12-14 val.; 15-17 val. – 2 val. – Sveika mityba. Žmogaus valgymo ritmas, į ką atkreipti dėmesį renkantis produktus. Maisto piramidės sudėtis. Žmogaus mitybos įpročiai.

Sausio 13 d. –  9-11 val.; 12-14 val.; 15-17 val. – 2 val. – Stresas. Fiziologinės ir psichologinės streso pasekmės. Streso valdymo būdai. Kvėpavimo technikos, siekiant sumažinti stresinę būseną.

Sausio 15 d. –  9-11 val.; 12-14 val.; 15-17 val. – 2 val. – Pozityvūs sveikatos elgsenos pokyčiai. Sveikos gyvensenos vertybės.

Sausio 18 d. –  9-11 val.; 12-14 val.; 15-17 val. – 2 val. – Atsipalaidavimo technikos ir būdai;

Sausio 19 d. –  9-11 val.; 12-14 val.; 15-17 val. – 2 val. –  Fizinė veikla (mankšta).  Registracija vykdoma tel.: 865537533, arba el. paštu: r.daunoriene@sdg.lt  (rekalinga Jūsų vardas, pavardė, el. pašto adresas ir laikas, kuriuo norėsite jungtis. Laikas, kurį pasirinksite jungtis pirmą kartą, turėtų išlikti visomis kitomis dienomis).

Bus atliekami profilaktiniai tyrimai dėl COVID-19 ligos

Atsižvelgiant į miesto įmonėse COVID-19 liga sergančiųjų skaičių, nuo sausio 9 d. (šeštadienio) visą savaitę mobiliajame punkte bus atliekami profilaktiniai tyrimai Panevėžyje veikiančių įmonių ir įstaigų darbuotojams.

Registruotis tyrimams kaip įprastai reikia skambinti nemokamu tel. 1808. Paskirtu laiku gyventojai prašomi savarankiškai atvykti į mobilųjį punktą. Su savimi būtina turėti asmens tapatybę patvirtinantį dokumentą bei pranešimą su identifikavimo kodu, kuris buvo atsiųstas į mobilųjį telefoną, iš kurio buvo skambinta.

Sausio 8 d. Panevėžyje Nacionalinio visuomenės sveikatos centro duomenimis patvirtinti 66 nauji COVID-19 ligos atvejai, mieste iš viso šia liga serga 3397 gyventojai.

Prof. Raimondas Kubilius dalinasi rekomendacijomis, persirgus COVID-19 liga

Remiantis Pasaulio sveikatos organizacijos informacija, parengtos specialistų rekomendacijos, kaip greičiau grįžti prie įprasto gyvenimo būdo, persirgus COVID-19 liga. Savo įžvalgomis pasidalinęs Kauno klinikų Reabilitacijos klinikos vadovas prof. Raimondas Kubilius be kitų patarimų pabrėžia, kad ypač svarbus yra streso ir nerimo valdymas.

Ar visuomet žmonėms, persirgusiems COVID-19 liga, reikalinga reabilitacija?

Liga skirtingai paveikia kiekvieną žmogų, tačiau jėgas iš paciento gali pasiglemžti nepriklausomai nuo amžiaus, buvusio fizinio aktyvumo, pavyzdžiui sportininko ar visiškai nesportavusio žmogaus. Sumažėjęs kūno svoris, sumažėjęs ar net prarastas fizinis pajėgumas, apatiška psichologinė savijauta, sutrikęs miegas arba priešingai per didelis mieguistumas – tai tik dalis požymių, varginančių persirgusiuosius COVID-19 infekcija.

Todėl remdamiesi PSO rekomendacijomis, parengėme savipriežiūros vadovą pacientams ir jų šeimos nariams. Pagal dažniausius vyraujančius liekamuosius simptomus, pacientas gali pasirinkti rekomenduojamus pratimus. Juos atliekant kasdien ne tik stiprinama fizinė būklė, bet ir išsivaduojama iš varginančių simptomų. Tai yra labai svarbu, nes po ligos daugumai žmonių netgi savarankiškai pavedžioti savo augintinį būna ganėtinai didelis iššūkis.

Daugumai pacientų visiškam atsistatymui prireikia 6-12 savaičių, o daliai jų ir ilgesnio laiko.

Šios rekomendacijos skirtos visiems pacientams, persirgusiems COVID-19 infekcija.